valkosipulikastike
Matala GI
GL 4.8 / kuppi (240 g) · GL 2 / 100 g
- Matala hiilihydraattipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
valkosipulikastike glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
valkosipulikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkosipulikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 240 g | 4.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala hiilihydraattipitoisuus
- Kohtalainen tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
- Matala kuitupitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkosipulikastike glykeminen indeksi?
valkosipulikastike glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko valkosipulikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkosipulikastike glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä valkosipulikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan valkosipulikastike muodoista vähäkalorinen valkosipulikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso valkosipulikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
