vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma (GL=1)
- Vähäinen kylläisyyttä edistävän kuidun määrä
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella jogurttikastike (35). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
jogurttikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.28 g |
| Liukenematon | 0.42 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma (GL=1)
- Matala kaloritiheys
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Vähäinen kylläisyyttä edistävän kuidun määrä
- Mahdollisia piilotettuja lisäaineita tai sakeuttamisaineita prosessoiduissa kastikkeissa
- Alhaisempi proteiinipitoisuus verrattuna maustamattomiin vaihtoehtoihin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike glykeminen indeksi?
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä jogurttikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista jogurttikastike muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
