jogurttikastike
Matala GI
GL 4.9 / kuppi (245 g) · GL 2 / 100 g
- Sisältää probiootteja (jos eläviä bakteerikantoja)
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
jogurttikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
jogurttikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttikastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.08 g |
| Liukenematon | 0.12 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 1.8 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää probiootteja (jos eläviä bakteerikantoja)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttikastike glykeminen indeksi?
jogurttikastike glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 4.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko jogurttikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttikastike glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä jogurttikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan jogurttikastike muodoista Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso jogurttikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
