Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike

GI 20 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka8/10

Matala GI

20 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen määrä tyydyttyneitä rasvoja

Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike glykeeminen indeksi on 20, matalampi kuin tavallisella jogurttikastike (35). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 9.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

jogurttikastike muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	5 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	5 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Hyvä proteiini-kalorisuhde
Alhainen prosessointitaso
Kohtalainen määrä tyydyttyneitä rasvoja
Alhainen kuitupitoisuus
Mahdollinen suolapitoisuus

Allergeenit

Sisältää: maito sunflower

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike glykeminen indeksi?

Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä jogurttikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista jogurttikastike muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Jogurtti-valkosipuli-auringonkukkakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.