Tomaattimurska

GI 38 · MatalaGL 2 / 100 g9/10

Matala GI

38 GI

GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

Tomaattimurska glykeeminen indeksi on 38 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kirsikkatomaatti
GL 1 / 100 g Kuoret pysyvät ehjinä, mikä lisää kylläisyyttä ja hidastaa verensokerin nousua korkeamman kuitu-tilavuussuhteen ansiosta.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Tomaattimurska on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	32 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Matala glykeeminen indeksi
Minimaalinen prosessointiaste
Alhainen proteiinipitoisuus
Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus verrattuna kokonaisiin vihanneksiin

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tomaattimurska glykeminen indeksi?

Tomaattimurska glykeeminen indeksi on 38 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.

Sopiiko Tomaattimurska insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tomaattimurska glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tomaattimurska vaikuttaa verensokeriin?

Tomaattimurska glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Tomaattimurska Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.