Tillikasvi
Matala GI
GL 1.5 / kappale (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen kokonaiskalori- ja ravintotiheys
Tillikasvi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172233 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tillikasvi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tillikasvi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.1 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 61 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen maustamiseen ilman insuliinipiikkiä
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Alhainen kokonaiskalori- ja ravintotiheys
- Vähäinen vaikutus kylläisyyden tunteeseen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Tillikasvi
-
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Graavilohi tilli-sinappikastikkeella 15 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Välimerelliset jättivalkopavut ja yrttikuorrutettu lammas 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Saksalainen kurkku-jogurttisalaatti (Gurkensalat) 10 min · 8 ainesosaa · helppo -
Mantelikuorrutettu uuniturska yrteillä 22 min · 10 ainesosaa · helppo -
Kuku Sabzi (Persialainen yrttikakku saksanpähkinöillä ja happomarjoilla) 35 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI borssikeitto sellerillä 60 min · 14 ainesosaa · edistynyt -
Matalaglykeeminen Fiskesuppe – Lohi- ja juurisellerikermakeitto 40 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI frikadellit ja kurkku-tillisalaatti 27 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI Kapuśniak (hapankaalikeitto savukyljellä ja mukulasellerillä) 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Matala-GI okroška sellerinjuurella (kylmä kefiirikeitto) 25 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Sitrushedelmäinen jättikatkarapusalaatti granaattiomenalla ja tuoreilla yrteillä 20 min · 11 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tillikasvi glykeminen indeksi?
Tillikasvi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Tillikasvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tillikasvi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tillikasvi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tillikasvi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tillikasvi muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Tillikasvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
