Thain tee choux
Keskitasoinen GI
GL 30 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maitotuotteista
- Korkea sokeripitoisuus
Thain tee choux glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen jälkiruokakokemuksen ja vähentää samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 25:stä 3:een.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 4 / 100 g Tämä on tyydyttävä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka tarjoaa täyteläisen maun ja vaikuttaa huomattavasti vähemmän verensokeriin.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kermaisen ja makean herkun, jonka glykeeminen kuorma on paljon pienempi, ja se sisältää kuitua ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Thain tee choux on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maitotuotteista
- Tarjoaa kalsiumia kermatäytteestä
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin prosessoitu valkoinen jauho ja lisätty sokeri
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Thain tee choux glykeminen indeksi?
Thain tee choux glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko Thain tee choux insuliiniresistenssiä sairastaville?
Thain tee choux glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten Thain tee choux vaikuttaa verensokeriin?
Thain tee choux glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Thain tee choux Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
