teekakku
Keskitasoinen GI
GL 11.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 39 / 100 g
- Sisältää hedelmiä (appelsiini, karpalo)
- Korkea lisätyn sokerin määrä
teekakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.7.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa huomattavasti alhaisemman 8:n GL-arvon verrattuna teekakun 42:een, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon lempeämmin ja tyydyttää samalla leivonnaisten himon.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Kookosjauho-kaakaobrownieGL 8 / 100 g GL-arvoltaan 8 oleva brownie on verensokerin kannalta paljon ystävällisempi vaihtoehto kuin teekakun korkea 42:n GL-arvo.
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (GL 2 vs 42) ja lisää proteiinia ja kuitua, jotka auttavat vakauttamaan verensokeritasoja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
teekakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmiä (appelsiini, karpalo)
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Prosessoitu jauho ja rasvat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on teekakku glykeminen indeksi?
teekakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko teekakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
teekakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten teekakku vaikuttaa verensokeriin?
teekakku glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso teekakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
