täysjyvä couscous
Matala GI
GL 18 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 12 / 100 g
- Vähäinen prosessointiaste
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus
täysjyvä couscous glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 25.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyvä couscous on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 112 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.7 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.6 g |
| Proteiini | 3.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen prosessointiaste
- Hyvä nesteytyspitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus
- Alhaisempi proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyvä couscous glykeminen indeksi?
täysjyvä couscous glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko täysjyvä couscous insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyvä couscous glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten täysjyvä couscous vaikuttaa verensokeriin?
täysjyvä couscous glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täysjyvä couscous Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
