Tarator
GI 25 · MatalaGL 1 / 100 g7/10
Matala GI
25 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Sisältää jogurtin probiootteja
- Sisältää kohtuullisesti natriumia
Tarator glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 20.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tarator on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
38
Kalorit
3.2 g
Hiilihydraatit
2.1 g
Proteiini
2.1 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 38 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 2.1 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
60%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jogurtin probiootteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kosteuttava ja vähäkalorinen
- Sisältää kohtuullisesti natriumia
- Vähäkuituinen
- Sisältää maitotuotteiden tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tarator glykeminen indeksi?
Tarator glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tarator insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tarator glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tarator vaikuttaa verensokeriin?
Tarator glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tarator Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
