Suklaalevy
Keskitasoinen GI
GL 38 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Suklaalevy glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.7 / 100 g Contains no added sugar, is low in carbohydrates, and has minimal impact on blood glucose levels.
hollantilaisprosessattu kaakaojauhe - GL 4 / 100 g Much lower in sugar and glycemic load while providing antioxidants and fiber.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 36 / 100 g Naturally sweet without added sugars and lower glycemic impact compared to sweetened chocolate tablets.
Johanneksenleipäjauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suklaalevy on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 62 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suklaalevy glykeminen indeksi?
Suklaalevy glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Suklaalevy insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suklaalevy glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on hollantilaisprosessattu kaakaojauhe.
Miten Suklaalevy vaikuttaa verensokeriin?
Suklaalevy glykeminen kuorma on 38 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Suklaalevy Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
