Speck-, paprika- ja rucolakääre
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Sisältää kasviksia (kuituja, vitamiineja)
- Prosessoitu liha (speck)
Speck-, paprika- ja rucolakääre glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Speck muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Speck-, paprika- ja rucolakääre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 190 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviksia (kuituja, vitamiineja)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Prosessoitu liha (speck)
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Kääre sisältää todennäköisesti puhdistettuja viljoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Speck-, paprika- ja rucolakääre glykeminen indeksi?
Speck-, paprika- ja rucolakääre glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Speck-, paprika- ja rucolakääre insuliiniresistenssiä sairastaville?
Speck-, paprika- ja rucolakääre glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Speck muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Speck-, paprika- ja rucolakääre sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Speck muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso Speck-, paprika- ja rucolakääre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
