Soijaproteiini
Matala GI
GL 0.3 / annos (30 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin pitkälle prosessoitu isolaatti
Soijaproteiini glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi annos (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Soijaproteiini muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Soijaproteiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 10 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 335 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 80 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 1000 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinitiheys
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin pitkälle prosessoitu isolaatti
- Korkea natriumpitoisuus
- Mahdolliset ravintoaineiden imeytymistä estävät tekijät/fytoestrogeenit
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Soijaproteiini glykeminen indeksi?
Soijaproteiini glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi annos (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Soijaproteiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Soijaproteiini glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Soijaproteiini muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Soijaproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Soijaproteiini muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Soijaproteiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
