shawarmakastike
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 0.9 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Erittäin korkea kokonaisrasvapitoisuus
shawarmakastike glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 26.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
vähärasvainen jogurttichili-yrttikastike - GL 1 / 100 g Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
avokado-tomatillosalsa (limellä ja yrteillä, vähän suolaa) - GL 1.1 / 100 g Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
uunissa paahdetut punaiset paprikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
shawarmakastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 35 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Erittäin vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on shawarmakastike glykeminen indeksi?
shawarmakastike glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.9.
Sopiiko shawarmakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
shawarmakastike glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten shawarmakastike vaikuttaa verensokeriin?
shawarmakastike glykeminen kuorma on 0.9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso shawarmakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
