sardiini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
sardiini glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, sardiini sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
sardiini on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti omega-3-rasvahappoja
- ✓ Erinomainen proteiininlähde
- ✓ Runsaasti kalsiumia
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Ei sisällä kuitua
- ✗ Mahdollinen raskasmetallien kertyminen (harvinaista)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 208 kcal |
| Hiilihydraatit | 0g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 25g |
| Rasva | 11.5g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 9g |
| Natrium | 307mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sardiini glykeminen indeksi?
sardiini glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko sardiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
sardiini glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten sardiini vaikuttaa verensokeriin?
sardiini glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →