ruokakerma

Ei glykeemistä indeksiä4/10

Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu

3.5 g hiilihydraatteja / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Matala glykeeminen kuorma
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus

ruokakerma:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 3.5 g hiilihydraatteja / 100 g.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Vuohenmaitorahka rasvaton
GL 1.5 / 100 g Tarjoaa huomattavasti enemmän proteiinia ja probiootteja lähes ilman tyydyttynyttä rasvaa.
Silkkinen tofu
GL 1 / 100 g Tarjoaa sydänystävällisen, kasvipohjaisen vaihtoehdon, joka on proteiinipitoinen eikä sisällä maitotuotteiden tyydyttyneitä rasvoja.
maidoton cashew-kastike
GL 2 / 100 g Sisältää terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja ja kuitua, mikä antaa kermaisen koostumuksen ilman maitokerman tulehdusta aiheuttavia tyydyttyneitä rasvoja.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

ruokakerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

195

Kalorit

3.5 g

Hiilihydraatit

2.1 g

Proteiini

19 g

Rasva

per 100g

Kalorit	195 kcal
Hiilihydraatit	3.5 g
Sokerit (yhteensä)	3.5 g
Luonnolliset	3.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	2.1 g
Rasva	19 g
Tyydyttyneet	12 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Minimaalinen prosessointiaste
Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Matala proteiini- ja kuitutiheys
Voi aiheuttaa insuliinipiikkejä herkillä yksilöillä

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ruokakerma glykeminen indeksi?

ruokakerma glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 3.5 g hiilihydraatteja / 100 g.

Sopiiko ruokakerma insuliiniresistenssiä sairastaville?

ruokakerma glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 3.5 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.

Katso ruokakerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.