Ricotta salata -juusto
Matala GI
GL 1.8 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Ricotta salata -juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ricotta salata -juusto on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 280 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 13 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Sisältää kalsiumia ja muita maitotuotteiden ravintoaineita
- Matala glykeeminen vaikutus
- Korkea natriumpitoisuus
- Suhteellisen korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ricotta salata -juusto glykeminen indeksi?
Ricotta salata -juusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.8.
Sopiiko Ricotta salata -juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ricotta salata -juusto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ricotta salata -juusto vaikuttaa verensokeriin?
Ricotta salata -juusto glykeminen kuorma on 1.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Ricotta salata -juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
