Rahka
GI 27 · MatalaGL 1 / 100 g7/10
Matala GI
27 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Rahka glykeeminen indeksi on 27 (Matala).
Päivitetty 8.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
98
Kalorit
2.7 g
Hiilihydraatit
11.5 g
Proteiini
4.3 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 98 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 11.5 g |
| Rasva | 4.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
55%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Kalsiumin lähde
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rahka glykeminen indeksi?
Rahka glykeeminen indeksi on 27 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Rahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rahka glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Rahka vaikuttaa verensokeriin?
Rahka glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Rahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
