raastettu vehnävilja
Keskitasoinen GI
GL 51 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
raastettu vehnävilja glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
raastettu vehnävilja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raastettu vehnävilja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen lisätty sokeri
- minimaalinen käsittely
- korkea glykeeminen kuorma
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- vähäinen liukoinen kuitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raastettu vehnävilja glykeminen indeksi?
raastettu vehnävilja glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 51.
Sopiiko raastettu vehnävilja insuliiniresistenssiä sairastaville?
raastettu vehnävilja glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä raastettu vehnävilja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan raastettu vehnävilja muodoista Wheat Chex -viljahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (48 / 100 g).
Katso raastettu vehnävilja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
