Pita-leipä

GI 70 · KorkeaGL 37 / 100 g4/10

Korkea GI

70 GI

GL 37 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Täysjyväpitaleipä
GL 28 / 100 g Korkeampi kuitupitoisuus hidastaa glukoosin imeytymistä, mikä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta verrattuna puhdistettuun jauhoon.
Mantelijauho
GL 1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja ja paljon terveellisiä rasvoja, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Korkea kuitupitoisuus ja puhdistettujen viljojen puuttuminen tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman kuin perinteinen pitaleipä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pita-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

262

Kalorit

53 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	262 kcal
Hiilihydraatit	53 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Proteiinin lähde
Korkea glykeeminen indeksi
Vähäkuituinen
Kohtalaisesti prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pita-leipä glykeminen indeksi?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 37.

Sopiiko Pita-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pita-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväpitaleipä.

Miten Pita-leipä vaikuttaa verensokeriin?

Pita-leipä glykeminen kuorma on 37 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Pita-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.