persiljan juuri
Matala GI
GL 6 / kappale (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen tärkkelyspitoisuus
persiljan juuri glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Se tarjoaa samankaltaisen koostumuksen kuin persiljajuuri, mutta siinä on vielä vähemmän kaloreita ja alhaisempi glykeeminen kuorma.
Sellerijuuri - Daikonretikan lehdetGL 1 / 100 g Se tarjoaa tyydyttävän rapeuden ja täyteläisyyden huomattavasti vähäisemmillä hiilihydraateilla, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssiin.
- GL 1 / 100 g Se toimii erinomaisena vähähiilihydraattisena vaihtoehtona ruoanlaitossa, tarjoten enemmän hivenaineita ja lähes olemattoman glykeemisen vaikutuksen.
Kukkakaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
persiljan juuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.9 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.4 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Runsaasti hivenaineita
- Kohtalainen tärkkelyspitoisuus
- Alhaisempi proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on persiljan juuri glykeminen indeksi?
persiljan juuri glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko persiljan juuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
persiljan juuri glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten persiljan juuri vaikuttaa verensokeriin?
persiljan juuri glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso persiljan juuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
