Päärynäsose chia-siemenillä
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea hedelmäsokeripitoisuus
Päärynäsose chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- PäärynäGL 5.7 / 100 g Kokonaisen hedelmän syöminen parantaa kylläisyyden tunnetta ja hidastaa glukoosin imeytymistä ehjän solurakenteen ansiosta.
- GL 3 / 100 g Marjoilla on alhaisempi glykeeminen kuorma kuin päärynöillä, ja niiden korkeampi rasva- ja kuitupitoisuus tasaa verensokeria entisestään.
Chia-vanukas - Muussattu avokado hampunsiemenilläGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia lähes ilman vaikutusta verensokeriin, mikä tekee siitä ihanteellisen aineenvaihdunnalle ystävällisen välipalan.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Päärynäsose chia-siemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.2 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja chiansiemenistä
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea hedelmäsokeripitoisuus
- Soseutettu muoto nostaa insuliinivastetta enemmän kuin kokonainen hedelmä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Päärynäsose chia-siemenillä glykeminen indeksi?
Päärynäsose chia-siemenillä glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Päärynäsose chia-siemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Päärynäsose chia-siemenillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Päärynäsose chia-siemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Päärynäsose chia-siemenillä glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Päärynäsose chia-siemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
