Natto
Matala GI
GL 4 / 100 g
- Runsaasti probiootteja
- Kohtalainen rasvapitoisuus
Natto glykeeminen indeksi on 33, sama kuin tavallisella Natto (33).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Natto muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Natto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 212 kcal |
| Hiilihydraatit | 12.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.4 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 3.6 g |
| Proteiini | 18.7 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 1.6 g |
| Tyydyttymättömät | 9.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti probiootteja
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuidun lähde
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Erottuva maku ei välttämättä sovi kaikille
- Sisältää natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Natto glykeminen indeksi?
Natto glykeeminen indeksi on 33 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.
Sopiiko Natto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Natto glykeminen indeksi on matala (33), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Natto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Natto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Natto muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).
Katso Natto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
