mukileipä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen prosessointiaste
mukileipä glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
mukileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mukileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 29 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 20 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti terveellisiä rasvoja
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkea suolapitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mukileipä glykeminen indeksi?
mukileipä glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko mukileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
mukileipä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä mukileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
mukileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista mukileipä muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso mukileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
