maltaasiirappi
Korkea GI
GL 12.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 82 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
maltaasiirappi glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa samankaltaisen nestemäisen makeuden kuin mallas-siirappi, mutta sen GI on 0 ja GL on 0, mikä estää mallas-siirappiin liittyvän voimakkaan verensokerin nousun.
Alluloosi - Jacon-siirappiGL 3 / 100 g Yacon-siirappi tarjoaa luonnollisen, viskoosin makeuden, joka muistuttaa mallas-siirappia, mutta alentaa glykeemistä vaikutusta merkittävästi 82:sta vain 3:een.
- ei GI:tä Stevia on erittäin tehokas, nollaglykeeminen vaihtoehto, joka poistaa mallas-siirapin aiheuttaman äärimmäisen verensokerivasteen.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maltaasiirappi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 316 kcal |
| Hiilihydraatit | 78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 60 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 60 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maltaasiirappi glykeminen indeksi?
maltaasiirappi glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 12.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 82.
Sopiiko maltaasiirappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
maltaasiirappi glykeeminen indeksi on korkea (105) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Jacon-siirappi.
Miten maltaasiirappi vaikuttaa verensokeriin?
maltaasiirappi glykeminen kuorma on 82 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maltaasiirappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
