Mallasaromi
Korkea GI
GL 13.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 89 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Mallasaromi glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.4.
Päivitetty 1.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mallasaromi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 85 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 45 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin korkea lisätty sokeri
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mallasaromi glykeminen indeksi?
Mallasaromi glykeeminen indeksi on 105 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 13.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 89.
Sopiiko Mallasaromi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mallasaromi glykeeminen indeksi on korkea (105) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on sikurijuuren kuit makeutusaine (inuliini).
Miten Mallasaromi vaikuttaa verensokeriin?
Mallasaromi glykeminen kuorma on 89 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Mallasaromi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
