maapähkinävoikuorrute

GI 55 · KohtalainenGL 25 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
Korkea lisätyn sokerin määrä

maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 24.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

avokado-suklaamousse (monk fruitilla)
GL 1 / 100 g Tämä mousse tarjoaa täyteläisen ja kermaisen koostumuksen, joka muistuttaa kuorrutetta, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 25).
Manteli-kanelilevite (ei lisättyä sokeria)
GL 2.7 / 100 g Kaneli-mantelivoi on ravintoainetiheä ja matalaglykeeminen levite, joka tyydyttää pähkinäisen ja makean kuorrutteen himon.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

maapähkinävoikuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

470

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

30 g

Rasva

per 100g

Kalorit	470 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	38 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	35 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	8 g
Rasva	30 g
Tyydyttyneet	7 g
Tyydyttymättömät	21 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea lisätyn sokerin määrä
Paljon tyydyttyneitä rasvoja
Erittäin prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on maapähkinävoikuorrute glykeminen indeksi?

maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.

Sopiiko maapähkinävoikuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?

maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).

Miten maapähkinävoikuorrute vaikuttaa verensokeriin?

maapähkinävoikuorrute glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso maapähkinävoikuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.