Maapähkinävoikuorrute
Keskitasoinen GI
GL 3.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 25 / 100 g
- sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- korkea lisätyn sokerin määrä
Maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Pähkinävoi ja kreikkalainen jogurttidippi - GL 9.4 / 100 g Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maapähkinävoikuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 540 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 36 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 26 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinävoikuorrute glykeminen indeksi?
Maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko Maapähkinävoikuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinävoikuorrute glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pähkinävoi ja kreikkalainen jogurttidippi.
Miten Maapähkinävoikuorrute vaikuttaa verensokeriin?
Maapähkinävoikuorrute glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maapähkinävoikuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
