maalaisleipä
Korkea GI
GL 35 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
maalaisleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 35:stä 16:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin säilyttäen samalla leipämäisen rakenteen.
Itäneestä kokojyväleivästä - mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 35:stä 2:een, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan verensokerin nousun minimoimiseksi.
- GL 14 / 100 g Pellavansiemenleipä on ravintotiheä vaihtoehto, joka puolittaa glykeemisen kuorman verrattuna tavalliseen leipään.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maalaisleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maalaisleipä glykeminen indeksi?
maalaisleipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 35.
Sopiiko maalaisleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
maalaisleipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Miten maalaisleipä vaikuttaa verensokeriin?
maalaisleipä glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maalaisleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
