Luomu täysmaito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Luomu täysmaito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Luomu täysmaito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Luomu täysmaito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Luonnollinen proteiinin ja kalsiumin lähde
- ✓ Alhainen määrä yksinkertaisia sokereita
- ✓ Vähäinen käsittelyaste
- ✗ Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Voi aiheuttaa ongelmia laktoosi-intolerantikoille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 64 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 3.7g |
| Tyydyttyneet | 2.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.4g |
| Natrium | 46mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Luomu täysmaito glykeminen indeksi?
Luomu täysmaito glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Luomu täysmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Luomu täysmaito glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Luomu täysmaito vaikuttaa verensokeriin?
Luomu täysmaito glykeminen kuorma on 1.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →