litteäpersikka

GI 42 · MatalaGL 4 / 100 g8/10

Matala GI

42 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen sokeripitoisuus

litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala).

Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tuoreet vadelmat
GL 2 / 100 g Tarjoaa huomattavasti korkeamman kuitu-sokeri-suhteen, mikä auttaa tasaamaan insuliinivastetta.
Karhunvatukat
GL 2 / 100 g Sisältää enemmän kuitua ja vähemmän hiilihydraatteja annosta kohden kuin persikat, mikä auttaa verensokerin hallinnassa.
Tuoreet mansikat
GL 3 / 100 g Sillä on alhaisempi glykeeminen kuorma kuin kivihedelmillä, mikä tekee siitä turvallisemman valinnan usein nautittavaksi.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

litteäpersikka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

0.8 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	41 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	8.5 g
Luonnolliset	8.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.8 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.01 g
Tyydyttymättömät	0.09 g
Natrium	0 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Korkea vesipitoisuus ja nesteytys
Minimaalinen prosessointiaste
Kohtalainen sokeripitoisuus
Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on litteäpersikka glykeminen indeksi?

litteäpersikka glykeeminen indeksi on 42 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko litteäpersikka insuliiniresistenssiä sairastaville?

litteäpersikka glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten litteäpersikka vaikuttaa verensokeriin?

litteäpersikka glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso litteäpersikka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.