Leivitetty turska
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Leivitetty turska glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Leivitetty turska sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Leivitetty turska sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Good source of lean protein
- ✓ Moderate glycemic load
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✗ Refined flour breading
- ✗ Added sodium content
- ✗ Ultra-processed coating
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 15g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 4.5g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Leivitetty turska glykeminen indeksi?
Leivitetty turska glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Leivitetty turska insuliiniresistenssiä sairastaville?
Leivitetty turska glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Leivitetty turska vaikuttaa verensokeriin?
Leivitetty turska glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →