Mikä on Keskikokoinen omena:n glykeeminen indeksi?

Keskikokoinen omena:n glykeeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keskikokoinen omena:n glykeeminen kuormitus?

Keskikokoinen omena:n glykeeminen kuormitus on 5 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keskikokoinen omena:ssa?

Keskikokoinen omena sisältää 52 kaloria per 100g.

Keskikokoinen omena

GI 36 · Matala GL 5 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keskikokoinen omena glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, Keskikokoinen omena sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keskikokoinen omena on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 36

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 5

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

14g

Hiilihydraatit

0.3g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
✗ Alhainen proteiinipitoisuus
✗ Alhainen rasvapitoisuus

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	52 kcal
Hiilihydraatit	14g
Sokerit (yhteensä)	10g
Luonnolliset	10.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.4g
Liukoinen	0.7g
Liukenematon	1.7g
Proteiini	0.3g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.03g
Tyydyttymättömät	0.17g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keskikokoinen omena glykeminen indeksi?

Keskikokoinen omena glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keskikokoinen omena insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keskikokoinen omena glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keskikokoinen omena vaikuttaa verensokeriin?

Keskikokoinen omena glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle