kaurahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, kaurahiutaleet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
kaurahiutaleet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✗ erittäin korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea lisättyjen sokereiden määrä
- ✗ erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 77g |
| Sokerit (yhteensä) | 18g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 14g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 8g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 7g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 50 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurahiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 50 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →