kahvikerma
Keskitasoinen GI
GL 5.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 36 / 100 g
- Antaa kermaisen koostumuksen
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
kahvikerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kahvikerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 38 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 28 g |
| Tyydyttyneet | 24 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Antaa kermaisen koostumuksen
- Säilyvyyden tuoma helppous
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka aiheuttaa insuliinipiikkejä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kahvikerma glykeminen indeksi?
kahvikerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 36.
Sopiiko kahvikerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
kahvikerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on puoliksi kerma.
Miten kahvikerma vaikuttaa verensokeriin?
kahvikerma glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kahvikerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
