Juustomaustejauhe
Keskitasoinen GI
GL 3.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 22 / 100 g
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- korkea natriumpitoisuus
Juustomaustejauhe glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva tarjoaa samankaltaisen suolaisen ja juustoisen maun huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GI 15 vs 55).
Ravintohiivahiutaleet - GL 1 / 100 g Tämä kastike tarjoaa kermaisen ja suolaisen vaihtoehdon juustomausteelle, ja sen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (GL 1 vs 22).
Tahini-sitruuna-yrttikastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustomaustejauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 3500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- sisältää kuitua
- korkea natriumpitoisuus
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustomaustejauhe glykeminen indeksi?
Juustomaustejauhe glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Juustomaustejauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustomaustejauhe glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ravintohiivahiutaleet.
Miten Juustomaustejauhe vaikuttaa verensokeriin?
Juustomaustejauhe glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Juustomaustejauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
