jäätelökakkupala
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea sokeripitoisuus
jäätelökakkupala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 26:sta 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen ja tyydyttää samalla kermaisen ja makean himon.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Mantelien terveelliset rasvat ja kuitu auttavat vaimentamaan verensokerin nousua, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 8:n glykeemiseen kuormaan verrattuna alkuperäiseen 26:een.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa runsaasti proteiinia ja kuitua, ja sen glykeeminen kuorma on erittäin alhainen, vain 1, mikä tekee siitä erinomaisen ja verensokeriystävällisen vaihtoehdon sokeriselle jälkiruoalle.
Vähärasvainen raejuusto chia-siemenillä ja kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jäätelökakkupala on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran kalsiumia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jäätelökakkupala glykeminen indeksi?
jäätelökakkupala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko jäätelökakkupala insuliiniresistenssiä sairastaville?
jäätelökakkupala glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten jäätelökakkupala vaikuttaa verensokeriin?
jäätelökakkupala glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso jäätelökakkupala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
