Ilmassa paistetut ranskalaiset
Korkea GI
GL 21.5 / 100 g
- Vähemmän rasvaa kuin uppopaistetuissa ranskalaisissa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Ilmassa paistetut ranskalaiset glykeeminen indeksi on 75, sama kuin tavallisella Ranskalaiset perunat (75).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170118 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ranskalaiset perunat muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ilmassa paistetut ranskalaiset on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 168 kcal |
| Hiilihydraatit | 28.71 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.28 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.66 g |
| Rasva | 5.22 g |
| Tyydyttyneet | 0.75 g |
| Tyydyttymättömät | 4.47 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähemmän rasvaa kuin uppopaistetuissa ranskalaisissa
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu hiilihydraatin lähde
- Lisätty natrium
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ilmassa paistetut ranskalaiset glykeminen indeksi?
Ilmassa paistetut ranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.5.
Sopiiko Ilmassa paistetut ranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ilmassa paistetut ranskalaiset glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Ranskalaiset perunat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ilmassa paistetut ranskalaiset sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ranskalaiset perunat muodoista tässä tietokannassa (21.5 / 100 g).
Katso Ilmassa paistetut ranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
