Flageolet-papu

GI 25 · MatalaGL 3 / 100 g8/10

Matala GI

25 GI

GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Flageolet-papu glykeeminen indeksi on 25 (Matala).

Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Musta soijajauho (kokojyvä)
GL 3 / 100 g Niissä on huomattavasti alhaisempi hiilihydraattipitoisuus, mikä tekee niistä parempia insuliiniresistenssin hallintaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Flageolet-papu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13.7 g

Hiilihydraatit

6.6 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	92 kcal
Hiilihydraatit	13.7 g
Sokerit (yhteensä)	0.6 g
Luonnolliset	0.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.2 g
Liukoinen	1.6 g
Liukenematon	3.6 g
Proteiini	6.6 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.4 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Hyvä kasvipohjaisen kuidun lähde
Korkea proteiini-kalorisuhde
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Mahdollinen lektiiniherkkyys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Flageolet-papu glykeminen indeksi?

Flageolet-papu glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.

Sopiiko Flageolet-papu insuliiniresistenssiä sairastaville?

Flageolet-papu glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Flageolet-papu vaikuttaa verensokeriin?

Flageolet-papu glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Flageolet-papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.