Ezekiel-leipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ezekiel-leipä glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Ezekiel-leipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ezekiel-leipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäiset lisätyt sokerit
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää gluteenia
- ✗ Prosessoitu (vaikka vain vähän)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 247 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8g |
| Luonnolliset | 0.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 11.8g |
| Rasva | 3.4g |
| Tyydyttyneet | 0.5g |
| Tyydyttymättömät | 2.9g |
| Natrium | 160mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ezekiel-leipä glykeminen indeksi?
Ezekiel-leipä glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ezekiel-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ezekiel-leipä glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ezekiel-leipä vaikuttaa verensokeriin?
Ezekiel-leipä glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →