Ezekiel-leipä

GI 36 · MatalaGL 16 / 100 g7.5/10

Matala GI

36 GI

GL 16 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Ezekiel-leipä glykeeminen indeksi on 36 (Matala).

Päivitetty 27.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat)
GL 1 / 100 g Huomattavasti alhaisemman, 15:n GI-arvon ja 1:n GL-arvon ansiosta tämä vaihtoehto vähentää glykeemistä vaikutusta huomattavasti verrattuna Ezekiel-leipään.
mantelijauholeipä
GL 2 / 100 g Mantelijauholeivän GI-arvo on huomattavasti alhaisempi (20) ja GL-arvo 2, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen kuin viljapohjainen Ezekiel-leipä.

Ezekiel-leipä muodot

Itäneistä viljoista ja palkokasveista tehty leipä (ohuet viipaleet)
GI 36 · GL 13 / 100 g thin sliced

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Ezekiel-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

250

Kalorit

45 g

Hiilihydraatit

11 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	45 g
Sokerit (yhteensä)	0.8 g
Luonnolliset	0.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	6 g
Liukoinen	2 g
Liukenematon	4 g
Proteiini	11 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	160 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi
Korkea kuitupitoisuus
Vähäiset lisätyt sokerit
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää gluteenia
Prosessoitu (vaikka vain vähän)

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Ezekiel-leipä glykeminen indeksi?

Ezekiel-leipä glykeeminen indeksi on 36 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.

Sopiiko Ezekiel-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Ezekiel-leipä glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Ezekiel-leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Ezekiel-leipä muodoista Itäneistä viljoista ja palkokasveista tehty leipä (ohuet viipaleet) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).

Katso Ezekiel-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.