buttermilk
Matala GI
GL 4.9 / kuppi (245 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää laktoosia (maitosokeria)
buttermilk glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (245 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2259792 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
buttermilk muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
buttermilk on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
| 1 kuppi | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 105 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Minimaalinen prosessointiaste
- Sisältää laktoosia (maitosokeria)
- Alhainen proteiinipitoisuus verrattuna hapatettuihin vaihtoehtoihin
Allergeenit
Reseptit, joissa on: buttermilk
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on buttermilk glykeminen indeksi?
buttermilk glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (245 g) glykeeminen kuorma on 4.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko buttermilk insuliiniresistenssiä sairastaville?
buttermilk glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä buttermilk muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
buttermilk sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista buttermilk muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso buttermilk Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
