Aaltoranskalaiset
Korkea GI
GL 19 / 100 g
- Vähärasvaisempi kuin uppopaistetut ranskalaiset
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Aaltoranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
uunissa paistetut bataattiröstit - GL 3 / 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
porkkanatikut - GL 7 / 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Uunissa paistetut kesäkurpitsapihvit (munilla ja täysjyväjauhoilla)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aaltoranskalaiset on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 3.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvaisempi kuin uppopaistetut ranskalaiset
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Uunissa paistettu, ei uppopaistettu
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aaltoranskalaiset glykeminen indeksi?
Aaltoranskalaiset glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.
Sopiiko Aaltoranskalaiset insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aaltoranskalaiset glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on uunissa paistetut bataattiröstit.
Miten Aaltoranskalaiset vaikuttaa verensokeriin?
Aaltoranskalaiset glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Aaltoranskalaiset Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
