Mikä on 1% rasvainen lehmänmaito:n glykeeminen indeksi?

1% rasvainen lehmänmaito:n glykeeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on 1% rasvainen lehmänmaito:n glykeeminen kuormitus?

1% rasvainen lehmänmaito:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on 1% rasvainen lehmänmaito:ssa?

1% rasvainen lehmänmaito sisältää 42 kaloria per 100g.

1% rasvainen lehmänmaito

GI 31 · Matala GL 2 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

1% rasvainen lehmänmaito glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin dairy, 1% rasvainen lehmänmaito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

1% rasvainen lehmänmaito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 31

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

Hiilihydraatit

3.4g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Hyvä proteiinin lähde
✓ Vähän tyydyttyneitä rasvoja

✗ Sisältää laktoosia (maitosokeri)
✗ Ei kuitua
✗ Voi aiheuttaa insuliinivasteen matalasta glykeemisestä kuormasta huolimatta

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	42 kcal
Hiilihydraatit	5g
Sokerit (yhteensä)	5g
Luonnolliset	5.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	0g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	3.4g
Rasva	1g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	44mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on 1% rasvainen lehmänmaito glykeminen indeksi?

1% rasvainen lehmänmaito glykeminen indeksi on 31, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko 1% rasvainen lehmänmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?

1% rasvainen lehmänmaito glykeminen indeksi on matala (31), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten 1% rasvainen lehmänmaito vaikuttaa verensokeriin?

1% rasvainen lehmänmaito glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle