Turrón
IG alto
CG 14.7 por pieza (30 g) · CG 49 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Contenido de azúcar extremadamente alto
Turrón tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (30 g) añade una carga glucémica de 14.7.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.6 por 100 g Las almendras tostadas tienen una carga glucémica mucho más baja y proporcionan grasas saludables, fibra y proteínas, apoyando el control del azúcar en la sangre.
Avellanas tostadas - CG 8.1 por 100 g El chocolate negro (85% cacao) contiene menos azúcar, un índice glucémico más bajo y antioxidantes beneficiosos en comparación con el turrón.
Chocolate amargo - CG 27.5 por 100 g Las barras de nuez con dátiles sin azúcar ofrecen dulzura natural, más fibra y un menor impacto glucémico que el turrón.
Barra de dátiles y nueces (sin azúcar añadido)
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Turrón es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 taza | 150 g | 73.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 60 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 55 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Grasa insaturada moderada
- Contenido de azúcar extremadamente alto
- Carga e índice glucémico alto
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Turrón
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Turrón?
Turrón tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (30 g) tiene una carga glucémica de 14.7; por 100 g la carga glucémica es 49.
¿Es Turrón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Turrón tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Avellanas tostadas.
¿Cómo afecta Turrón al azúcar en sangre?
Turrón tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Turrón en la app Logi, con tu porción.
