tostadas de tortilla
IG alto
CG 48 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Índice y carga glucémica altos
tostadas de tortilla tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 20 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente y una experiencia similar a la de los cereales, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 48 a 2.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Las rodajas de jícama ofrecen una base crujiente y neutra para los ingredientes, lo que reduce significativamente el impacto glucémico en comparación con las tostadas de maíz de alto índice glucémico.
Apio crudo - Rodajas de pepinoCG 1 por 100 g Las rodajas de pepino son un vehículo excelente y de bajo índice glucémico para salsas o ingredientes, sustituyendo la base de tortilla de alta carga glucémica por una verdura hidratante y rica en fibra.
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tostadas de tortilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 465 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Aporta algo de proteína
- Índice y carga glucémica altos
- Alto contenido en sodio
- Producto de grano procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tostadas de tortilla?
tostadas de tortilla tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 48 por 100 g.
¿Es tostadas de tortilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
tostadas de tortilla tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta tostadas de tortilla al azúcar en sangre?
tostadas de tortilla tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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