Tortitas de lentejas
IG medio
CG 44 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Índice glucémico moderado
Tortitas de lentejas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un impacto glucémico significativamente menor (IG 10, CG 2) en comparación con la tortita de lentejas infladas, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Las galletas de harina de almendras proporcionan una carga glucémica mucho menor (CG 8) que la tortita de lentejas infladas (CG 44), lo que las convierte en una mejor opción para el control del azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza tostadas son un sustituto denso en nutrientes y de bajo índice glucémico (IG 10, CG 1) que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre en comparación con la tortita de lentejas de mayor CG.
Semillas de calabaza (crudas)
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Tortitas de lentejas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 22 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Buena fuente de fibra
- Índice glucémico moderado
- Contenido moderado de sodio
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortitas de lentejas?
Tortitas de lentejas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 44 por 100 g.
¿Es Tortitas de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortitas de lentejas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Tortitas de lentejas al azúcar en sangre?
Tortitas de lentejas tiene una carga glucémica de 44 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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