Tiras de tortilla de grano entero horneadas
IG medio
CG 41 por 100 g
- Mayor contenido de fibra que las papas fritas regulares
- Contenido moderado de sodio
Tiras de tortilla de grano entero horneadas tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un crujido satisfactorio similar al de las tiras de tortilla, pero con un IG (28 frente a 60) y una CG (8 frente a 41) significativamente más bajos, lo que favorece una estabilidad mucho mejor del azúcar en sangre.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g Las chips de col rizada horneadas ofrecen una alternativa sabrosa y crujiente con una CG muy baja de 2, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con los snacks a base de cereales.
Chips de col rizada horneados - Bastones de jícama, sazonados y horneadosCG 1 por 100 g Las patatas fritas de jícama horneadas ofrecen una opción de snack crujiente y rica en fibra con un impacto glucémico mínimo (CG 1), lo que las convierte en un excelente sustituto de las tiras de tortilla que cuida el azúcar en sangre.
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Tiras de tortilla de grano entero horneadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 7.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra que las papas fritas regulares
- Menor grasa por horneado
- Nutrientes de grano entero
- Contenido moderado de sodio
- Aún es un snack procesado
- Carga glucémica moderada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tiras de tortilla de grano entero horneadas?
Tiras de tortilla de grano entero horneadas tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es Tiras de tortilla de grano entero horneadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tiras de tortilla de grano entero horneadas tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Tiras de tortilla de grano entero horneadas al azúcar en sangre?
Tiras de tortilla de grano entero horneadas tiene una carga glucémica de 41 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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