Tiras de tortilla
IG alto
CG 6.8 por cucharada típico (15 g) · CG 45 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga y índice glucémico altos
Tiras de tortilla tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 6.8.
Actualizado 29 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 41 por 100 g Carga glucémica y contenido de grasa más bajos debido a la cocción y la fibra de grano entero, lo que los hace mejores para el control de la azúcar en sangre.
Tiras de tortilla de grano entero horneadas - CG 17.4 por 100 g Más proteína y fibra con una carga glucémica mucho menor, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.
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Tiras de tortilla es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene grasa insaturada
- Carga y índice glucémico altos
- Contenido alto en sodio
- Altamente procesado y frito
Calcula la carga glucémica de una comida con Tiras de tortilla
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tiras de tortilla?
Tiras de tortilla tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 6.8; por 100 g la carga glucémica es 45.
¿Es Tiras de tortilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tiras de tortilla tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tiras de tortilla de grano entero horneadas.
¿Cómo afecta Tiras de tortilla al azúcar en sangre?
Tiras de tortilla tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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