tahdig
IG alto
CG 49 por 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 25 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g El arroz integral con lentejas proporciona una carga glucémica mucho menor (10 frente a 49) manteniendo una textura y satisfacción similares a las de los cereales.
Mezcla de arroz integral y lentejas - CG 9.8 por 100 g La quinua ofrece una carga glucémica significativamente menor (11 frente a 49) y un mayor contenido de proteínas, lo que la convierte en una alternativa de grano más favorable para el azúcar en sangre.
Quinoa cocida
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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tahdig es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 0.2 g |
| Naturales | 0.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Calcula la carga glucémica de una comida con tahdig
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tahdig?
tahdig tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 49 por 100 g.
¿Es tahdig bueno para personas con resistencia a la insulina?
tahdig tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Mezcla de arroz integral y lentejas.
¿Cómo afecta tahdig al azúcar en sangre?
tahdig tiene una carga glucémica de 49 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta tahdig en la app Logi, con tu porción.
