snacks de guisantes
IG medio
CG 39 por 100 g
- High fiber content
- High sodium content
snacks de guisantes tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen una textura crujiente similar a los snacks de guisantes, pero con un IG (28 frente a 65) y una CG (17,36 frente a 39) significativamente más bajos.
Garbanzos tostados - CG 2 por 100 g El edamame proporciona un perfil de snack a base de legumbres similar con un impacto glucémico mucho menor (IG 16, CG 2).
Soja entera - CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza son una alternativa crujiente excelente y rica en nutrientes, con un IG muy bajo de 10 y una CG de 1.
Semillas de calabaza enteras - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio proporciona un crujido satisfactorio y grasas saludables, lo que resulta en una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable (IG 20, CG 1).
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snacks de guisantes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 5.5 g |
| Proteínas | 15 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 1.8 g |
| Insaturadas | 12.2 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Good plant protein source
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Ultra-processed ingredients
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de snacks de guisantes?
snacks de guisantes tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es snacks de guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?
snacks de guisantes tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta snacks de guisantes al azúcar en sangre?
snacks de guisantes tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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